はじめに… 睡眠は日常生活に欠かせないものであり、仕事、恋愛、人間関係、運にも関係してくる。 世の中にはロングスリーパー、ショートスリーパーと言った特殊な方もいますが、殆どは普通の方ですよね⁉️ より良い睡眠を取れる方法や対策などを紹介します 1.…