反応しない練習2 草薙龍瞬 📚
はじめに…
タケブログの記事を開いてくれた方ありがとうございます😊
今回は書籍 系の紹介の記事です📝
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これからも皆様に有益な情報を提供したいと思っていますので、よろしくお願いします🥺
受け入れようとするのではなく、そのことだけを認識するだけでOK🙆♂️
苦しみの原因は執着😒
無駄な反応はしないこと😶
そのあとは、問題の理由に着目する🤔
→反応を作り出している真の理由を考える
ストレスが溜まったら、物に当たったり、ストレスの矛先を向ける場所ばかり探してしまいます‼️

その矛先を向ければ、犯罪になったり、相手を傷つけてしまいます💦
まずは怒りを認識してから、怒りの理由について考えれば、怒りは次第に収まります！
あとは自分の怒ってる姿を鏡でみたり、深呼吸するのも手ですね🤭
最後に…
最後まで記事を見てくださってありがとうございます😊
最後まで見て、良かった‼️と思う方はいいねボタン、コメントお待ちしております🤩
他に改善点などがあればご教示頂けると有り難いです😚
これからも皆様に有益な情報を提供したいと思っていますので、よろしくお願いします🥺
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