食べれば食べるほど痩せる食べ物
はじめに…
タケブログの記事を開いてくれた方ありがとうございます😊
今回は健康系の記事の紹介です📝
僕が主に行っているのは、youtubeなどの情報を文字起こしにして伝えてます😀
※動画も見て頂いて再確認して頂けると、長期記憶になると思いますので、下にリンクを貼っておきますので、チェックしてください‼️（逆の方が効果的かも）
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玄米🌾
白米より栄養が多く、体の毒素を抜いてくれる🤮
便が全部出た感じになる😎
五分にしたり、7分にしたりしても良い👍
玄米は腹持ちが非常に良い‼️
他には…発酵食品🧀
例えば…チーズ、納豆etc…
中でも、納豆は完璧💪
ただ…食べてるだけで痩せることはできても、脂肪だけが落ちるだけですので、適度な運動もしましょう😋
最後に…
最後まで記事を見てくださってありがとうございます😊
最後まで見て、良かった‼️と思う方はいいねボタン、コメントお待ちしております👍👍👍
他に改善点などがあればご教示頂けると有り難いです😚
これからも皆様に有益な情報を提供したいと思っていますので、よろしくお願いします🥺
下のリンクに僕が紹介したいものがあるので、是非見てみてください👀
食生活も大切ですが、それだと飽きてしまうので、サプリメントで栄養補充は非常に効果的です！
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