はじめに… 自分にとっての悪い癖は意外と気づかなかったり、むしろ気づいているけど直せなかったりします 中にはいい癖もあるのですが、スマホを長時間見たり、睡眠不足、運動不足に関しては人間にとってマイナスしかありません… それらを直す方法を紹介しま…
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